にほんブログ村ぽっこりお腹が気になる。
忙しくて運動する時間がとれない。
妹「何かいい物(健康グッズ)ない？」
アラフィフに突入した妹の言葉です。
私のお薦め健康グッズ。
スクワットマジック！
スクワットマジックの良さは、
・忙しい妹にお薦め。
・通販で買えば届けてくれる。
・好きな時間に出来る。
・コンパクトなので場所要らず。
・体力にあわせて調整できる。
私的には、
・TVを見ながらでも出来る。
・会話をしながらでも出来る。
・イライラ解消に役に立つ。
・脚腰を鍛えてゴルフを楽しむ。
・鉄アレイを組み合わせて二の腕もスッキリ。
・手頃な値段で購入できた！
スクワットマジックを愛用して1年4ヶ月。
スクワットが続いているは、楽にできるから！
体力にあわせてできることと、
脚腰の状態にあわせて負荷を調整できること。
もっと良いことを言うなら、
ゴルフを楽しむだけの体力がついた！
体型維持していることが1番嬉しい！
今までの健康グッズで続いたのは、
スクワットマジックだけ！
🙄:
スクワットが続いているは、楽にできるから？
楽にできるかは個人差でしょう。
なんでも言い切れば、いいってもんじゃないわよ！
言わせてくださいよ。
スクワットマジックは、
座面はゴムの反発力でお尻を持ち上げてくれるので、
膝、腰の負担が軽るい！
🙄:
器具を使わなくても効果は同じじゃないの？
器具なしでやってた時は膝、腰に痛みを感じ、
私は続けることができませんでした。
以前にぎっくり腰を2回経験してるので、腰の痛みは怖い。
スクワットマジックだとお尻を持ち上げてくれるので、
「膝、腰に負担を感じない！」
初日は10回で太股がガクガクしてましたが、
続けることで体力にあわせて回数を増やしました。
回数がポイント！
個人差によって無理なく出来る回数があります。
私はなんとか80回まではできるようになりました。
「無理＝辛く」になるかもしれませんから、
個人差はあるので、無理に回数を増やさないでくたさい。
ぽっこりお腹が気になる。
忙しくて運動する時間がとれない。
妹「何かいい物(健康グッズ)ない？」
妹に、実際に使ってもらいました。
スクワットマジック歴1年4ヶ月の
愛用者の私が使い方を教えました。
妹「え、こんなにコンパクトなの！
「え、スクワットのきついイメージが消えた！」
「体力にあわせて回数を増やせばいいのね！」
妹はその場でネット通販で購入しました。
お仕事をされている人も主婦(主夫)の人でも
日々忙しくされていますよね。
外出自粛が続いて娯楽に制限があっても
ジムに通うにしても時間を作らなきゃジムには通えない。
コロナ禍だといっても
日々の生活の忙しさは変わりませんよね。
ネットで健康器具や健康グッズと検索すると、
エクササイズバイクや振動するフィットネスマシンや
ランニングマシーンなど自宅で出来る器具は数々あれど、
年齢を問わずに自分にあった器具を購入されると思います。
選んで購入される健康グッズにマジックスクワットもあります。
「日々の生活が忙しいからこそ、
体力をつけたい、今の健康を維持したい」
っと、何気なしにネットで健康器具や健康グッズと検索したら、
マジックスクワットを思い出すかもしれませんね。
今回は、
自宅で好きな時間にできて、場所いらず、
退屈しのぎでイライラ解消もできる！
私が愛用して続けているスクワットマジックのお話でした。
厚生労働省のホームページにも
安全かつ効果的に「足腰」を鍛える方法とあります。
興味のある方は覗いてみてください。
また、気づいたことがありましたら、
ブログ更新したいと思います。
今日の笑楽(わらら)噺はこれまで
またのお越しおー
