にほんブログ村お子さんの夏休みの課題に自由研究がありますよね。
生き物や植物を観察や実験をしたことを記録します。
例えば生き物観察なら、
気温が高く蒸し暑い今の時期なら、
我が家でも動き回る「蟻(アリ)」
蒸し暑い時期に活発になり始めるといわれていますから、
自由研究にぴったりかな？
ちなみに、
蟻(アリ)は建物の2階でも簡単に上がることができる。
2階の部屋だからと油断して食べかすなどが残っていると、
蟻はどんどん家の中へ侵入してくるー、そうです。
自由研究でも
「自然な行動や反応」を観察しますね。
そこで、
観察法をご存知ですか？
観察法は心理学における最も基本的な研究法の１つで、
観察者が被験者を客観的に観察し、
その行動、言動を記録していくものです。
観察法の最大の利点は、対象者の「自然な行動や反応」を
調べるのに適しているということです。
相手の様子を見るでしょ。
姿勢や身振りや声の調子など幾つか観察して
行動を記録(記憶)したら、
短い時間の間でも人はこんなにも
多くの表情やしぐさをしていることに驚くでしょ。
対象者の「自然な行動や反応」を見ていたら...
驚いたことは、
「自分の捉え方に気づいた！」
家庭でも観察していると思いませんか？
日常生活の中では記録ではなく記憶していますが、
「自然な行動や反応」によっては、
笑えることもあれば、無言になることもある。
ここからは、質問！
😤:
ほらほら、早く起きなさいよ！
遅れるわよ！
さっさと準備して、
🍱お弁当、忘れないでね！
(1)
😑:
毎朝のこととはいえ、今日も鼻息が荒いね！
それとも、
(2)
😃:
毎朝のこととはいえ、今日も元気だね！
それとも、
(3)
😑:
無言。
三択から選んでください。
あなたなら、どちらの言葉を伝えますか？
😲:
伝えるなんて、とんでもない！
・鼻息が荒いなんて言ったら、雷が落ちるわよ！
・今日も元気だね！って言ったら、
嫌みかい！って雷が落ちるわよ！
無言が一番！
無言でも一言は返ってきそう？
・シカトしてんじゃないわよ！
機嫌がよければ、なにも言わないかも？
(3)番！
🤔:(3)無言ですね。
毎朝のことだから判断はしない。
自分の今の状態がどのようなものであっても
どんな状況であっても、
完全に受け入れる気持ちでその状態をありのままに観察する。
心穏やかなら、無言も通せるかもしれませんし、
愛する家族(女房・夫)だからこそ無言でも通るのかもしれません。
🙄:
なんだか、外の世界と似ているわね。
例えば、
・二人で会話していると、
間に入ってきて自分の意見を通そうとする人がいるのよね。
私が観察した結果、記憶にあることは？
自己主張の強い人！
①負けず嫌い
(自分の主張が通らないことで、
他人に負けてしまうことが悔しいと思っている)
②目立ちたい
(知識が豊富だと周りにアピールしている)
③自分の意見は正しい
(自分の意見で、周りを抑え込めると思っている)
あなたなら、どう記録(記憶)する？
🤔:
・マイナス思考です。
🙄:
そーね、確かにマイナスなところ、
嫌なところから見ているわね。
🤔:
私が記録(記憶)するなら、
①負けず嫌い
②目立ちたい
③自分の意見は正しい
3つまとめて、寂しがりや！
🙄:
寂しがりや？
だって、
人と関わりたくてウズウズしているってことでしょ。
人と関わらないと、
①負けず嫌い
②目立ちたい
③自分の意見は正しい
3つの態度は出せないじゃないの。
捉え方や考え方が人によって違うように、
関わり方も人によって違うよね。
関わる人がいるから、3つの態度が出せるんだよね。
マイナス思考でも
人のことを深く考えている自分が居るって分かることが、
大きな収穫だよね。
相手の気持ちに入り込むことが、
・相手を思いやる気持ちだとしたら、
・それは相手に対する優しさだとしたら、
優しさを自分にも向けることができるってことだよね。
🙄:
相手を思う優しさがマイナス思考になることもあるんだね。
マイナス思考の自分にも優しさは向けることができる。
マイナス思考の自分も居るって分かったら、
プラス思考の自分も必ず居るんだよね。
それなら、プラス思考で楽しもうじゃーないの！
相手の「自然な行動や反応」を観察したことで、
自分の捉え方に気づくことができて、
自分に優しさがあるって分かったら
自分にも優しさを向けることができるってことだよね。
🙄:
相手を観察して、自分の捉え方に気づいたってことかー！
自分の捉え方に気づくことを繰り返していけば、
自分に優しさを向けることが
できるようになっていくってことなのかもしれないね。
「人の振り見て我が振り直せ」ってことわざがあるよね。
他人の行動を見て、
良いところは見習い悪いところは自分の振る舞いを反省し、
直すべきところは改めよという教えだよね。
「人の振り見て我が振り直せ」を自分ごとに捉えたら、
相手の「自然な行動や反応」を観察していたら、
自分の捉え方に気づいた！
それなら、
「人の振り見て我が振りに気づく！」
面白いじゃないの！
マイナス思考の自分から、気づくこともあるんだね。
マイナス思考とプラス思考を
行ったり来たりしている自分を観察するのも面白い！
🙄:
マイナス思考の裏には、必ずプラス思考の自分が居る！
大きな気づきだね。
気づいた時が始め時！
自分の捉え方が分かってくると、
自分が喜ぶことを見つけやすくなると思いました。
また、気づいたことがありましたら、
ブログ更新したいと思います。
今日の笑楽(わらら)噺はこれまで
またのお越しおー
